มาโหลดเพลงใหม่

จุดมุ่งหมายหลักของคุณก่อนนอนเพื่อนำมาเป็นคนเดินเตาะแตะของคุณลดลงจากการแจ้งเตือนรัฐตื่นตัวซุปเปอร์ทางส่วนใหญ่ของการบรรลุเป้าหมายนี้โดยการสร้างธารประจำ กระซิกและอ่านเรื่องราว ในขณะที่คุณอ่านร่างกายของคุณติดต่อกับเด็กวัยหัดเดินของคุณจะเปิดใช้งาน oxytocin ในสมองของเขาซึ่งสามารถทำให้เขารู้สึกง่วงนอน ฟังเรื่องราวจะประกอบสมองที่สูงขึ้นของเขาซึ่งก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะกระโดดบนเตียง ลองใช้และตั้งค่าบรรยากาศขลัง Dim ไฟ คุณสามารถเล่นดนตรีผ่อนคลายซึ่งสามารถลดระดับความเร้าอารมณ์ทางร่างกาย

อย่าให้อาหารเด็กวัยหัดเดินที่จะทำให้เขาตื่นตัว ให้เขาหลีกเลี่ยงอาหารโปรตีนในสองชั่วโมงก่อนนอน ช็อคโกแลตไม่ได้เป็นความคิดที่ดีอย่างใดอย่างหนึ่งตามที่มี caffein ยากระตุ้น ถ้าหิวของเขาคือให้เขาคาร์โบไฮเดรตอาหารเช่นกล้วย. นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกที่จะนอนราบติดกับเด็กวัยหัดเดินของคุณ whiles เขาจะไปนอน ถ้าคุณทำเช่นนี้ไม่ควรมีการพูดคุยที่ทำเป็นนอนหลับ

ในขณะที่เด็กโดยทั่วไปของพวกเขาเจริญเร็วกว่างีบเมื่ออายุห้าส่วนใหญ่ของเราพบ napping บางครั้งจะเป็นประโยชน์ สามารถฟื้นฟูให้มีปกติ, งีบสั้น ๆ ในช่วงบ่ายต้น ความยาวควรจะงีบกว่า 20 นาทีหรือน้อยกว่า 90 นาทีเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด อย่างไรก็ตามหากบุตรของท่านมีปัญหาในการนอนหลับนอนหลับผ่านคืนหรือลดลงนอนหลับเวลากลางวันควรจะท้อแท้

ผู้ปกครองบางคนเลือกเส้นทางที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงให้เด็กวัยหัดเดินของพวกเขาเข้าถึงห้องของพวกเขาและให้พวกเขานอนหลับอยู่บนเตียง grownup หรือผ้าห่มอยู่บนชั้น การจัดเรียงนี้ทำงานถ้าคุณไม่ทราบมีห้องนอนของคุณมีลักษณะคล้ายหอพัก แต่ก็สามารถทำให้เกิดทุกข์ถ้าคุณมีคู่ที่ชอบความเป็นส่วนตัว นอกจากนี้หากคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกโกรธหรือไม่พอใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการแบ่งปันพื้นที่ของคุณลูกวัยหัดเดินของคุณมีโอกาสที่จะจับมาเป็น vibes เชิงลบเหล่านั้นซึ่งไม่ดีสำหรับครอบครัวโดยรวม

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Tag Cloud

%d bloggers like this: